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50米跑可以有效的反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性,是评价学生速度素质的常用指标。其成绩与体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。50米跑应在平坦地面进行,地质不限。

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测试时,需使用发令旗,口哨和秒表。

测试前,应在平坦地面上画长50米、宽1.22米的直线跑道若干条,跑道线要清晰。设一端为起点线,另一端为终点线。

受试者至少2人一组,采用站立式起跑;
 当听到起跑信号后,立即起跑,全力跑向终点线。
图片7.png

发令员站在起点线的侧面,在发出起跑信号的同时,挥动发令旗。

图片1.png

计时员位于终点线的侧面,视发令旗挥动的同时,开表计时;当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。

记录以秒为单位,保留小数点后1位。
 小数点后第2位数,按非“0”进“1”的原则进位。如7.53记为7.6,7.50记为7.5

使用智能50米测试仪时,受试者站在起跑线后,测试人员按下“确认”键,机器发出“砰”的枪响后,受试者起跑,仪器显示计时时间。受试者到达终点,计时停止,仪器自动将测试结果写入IC卡,并语音提示结果。

测试中常见的错误和注意事项:

图片3.png图片2.png

受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道,应召回重跑。

测试前,受试者需做充分的准备活动 ;

图片4.png受试者应穿运动鞋或胶鞋,不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试;
测试时,如遇风,一律顺风跑。

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